Groepsles Moving Inside Out 4-11-2024

Welkom bij 'Moving Inside Out

Ervaar jij dat ook dat woorden tekortschieten om te uiten wat je van binnen ervaart? Dat er diep van binnen een wereld is die je graag zou willen delen, maar waar de taal geen recht aan doet? 'Moving Inside Out' is een unieke, twee uur durende les die je uitnodigt om je binnen wereld tot uitdrukking te brengen door middel van beweging en ademhaling.

Wat is 'Moving Inside Out'?

'Moving Inside Out' is meer dan een gewone beweegles – het is een reis naar zelfexpressie en vrijheid. Tijdens deze sessie leer je om jouw gedachten en innerlijke ervaringen uit te drukken door middel van beweging. Geen woorden, geen regels – alleen jij en je lichaam, vrij om te communiceren wat er in je omgaat.

Durf jij je binnen wereld te laten zien?

In het dagelijks leven houden we vaak onze diepste ervaringen en gedachten verborgen. We vinden het moeilijk om uit te drukken wat we van wat er in onze binnenwereld leeft, uit angst voor oordeel of onbegrip. 'Moving Inside Out' biedt een veilige en ondersteunende omgeving waarin je jezelf kunt zijn. Hier kun je:

- Ontdekken hoe je lichaam een stem kan geven aan wat niet uitgesproken kan worden.

- Ervaren hoe bevrijdend het is om je in beweging uit te drukken in plaats van er woorden aan te geven

- Verbinden met anderen die dezelfde moed hebben om hun binnenwereld te delen.

Wat kun je verwachten?

De Moving inside out les zal ongeveer om de 14 dagen gegeven worden. (Behalve in de vakantie) Elke 'Moving Inside Out'-les begint met een korte check in, even landen en uit de hectiek van de dag komen , gevolgd door begeleide oefeningen die je helpen om je bewust te worden van je lichaam. Daarna krijg je de ruimte om vrij te bewegen en te ontdekken hoe je je binnen wereld kunt uitdrukken door verschillende bewegingen. De les wordt afgesloten met een moment waar je de kans krijgt om je ervaringen te delen (indien gewenst) en te horen van anderen.

Voor wie is 'Moving Inside Out' bedoeld?

Of je nu ervaren bent in het uitdrukken van je binnenwereld in  beweging of iemand die nog nooit bewust heeft bewogen, 'Moving Inside Out' is voor iedereen die nieuwsgierig is naar zelfexpressie door beweging. Het enige wat je nodig hebt is de moed om jezelf te laten zien en de bereidheid om iets nieuws te proberen.

Trainer:

Jonny Smelt

Ontmoet Jonny Smelt, onze veelzijdige ademhalings- en gedragscoach. Met diepgaande kennis van ademhaling, gedrag, beweging en communicatie, helpt Jonny je niet alleen om de kracht van je adem te ontdekken, maar ook om je zenuwstelsel te ontspannen. Onder zijn begeleiding leer je niet alleen ademhalingstechnieken, maar krijg je ook inzicht in hoe deze technieken kunnen bijdragen aan een gezonder leven en beter sport prestaties.