De training "De Kracht van Adem" is speciaal voor jou ontworpen. Tijdens deze training ontdek je hoe je de kracht van jouw ademhaling volledig kan benutten. Dit bevordert niet alleen je gezondheid, maar ook je sportprestaties en algemene balans in het leven.
Je wordt meegenomen door de wetenschappelijke achtergrond van natuurlijke ademhaling, waarbij je verschillende ademhalingstechnieken en -oefeningen leert. Daarnaast krijg je ook ontspanningsoefeningen die je helpen om bewust te worden van een ontspannen lichaam.
We gaan weinig praten en juist veel doen. Tijdens de training ga je actief aan de slag met diverse oefeningen, zodat je de kracht van je adem direct kunt ervaren en integreren in je dagelijks leven.
Deelnemers van “De Kracht van Adem” ervaren onder meer:
-
Minder stress;
-
Een betere slaapervaring en meer dagelijkse energie;
-
Verlaging van een (te) hoge bloeddruk;
-
Verminderde last van astma;
-
Verminderde klachten van COVID-19;
-
Minder snel buiten adem zijn en meer plezier in het sporten;
-
Verbeterde concentratie en focus;
-
Verbeterde afgifte van zuurstof in het hele lichaam;
-
Verbeterde zuurstofopname;
-
Uitgestelde vermoeidheid;
-
Dat je mentaal sterker wordt;
-
Extra trainingsvorm voor je ademhalingsspieren.
Trainer:
Ik ben Jonny Smelt, veelzijdig ademhalings- en gedragscoach. Met diepgaande kennis van ademhaling, gedrag, beweging en communicatie, helpt je niet alleen om de kracht van je adem te ontdekken, maar ook om je zenuwstelsel te ontspannen. Onder mijn begeleiding leer je niet alleen ademhalingstechnieken, maar krijg je ook inzicht in hoe deze technieken kunnen bijdragen aan een evenwichtiger leven.
Workshop tijd:
De Kracht van Adem 6 uur:
-
Start 9:30:00 - 16:30 uur
De workshop is inclusief: koffie, thee en water.
Optimaliseer je ademhaling en verbeter je leven en je sportprestaties! Doe mee aan 'De Kracht van Adem' workshop. Schrijf je nu in!
