top of page
Moving Inside Out Ademen_edited_edited.jpg

De 

van

kracht

ADEM

Gezondheid | Bewegen | Balans

De training "De Kracht van Adem" is speciaal voor jou ontworpen. Tijdens deze training begeleiden we je bij het ontdekken en volledig benutten van de kracht van jouw ademhaling. Dit zal niet alleen je gezondheid verbeteren, maar ook je sportprestaties en algemene balans in het leven.

 

We zullen je meenemen door de wetenschappelijke achtergrond van natuurlijke ademhaling, waarbij je verschillende ademhalingstechnieken en -oefeningen zult leren. Daarnaast zullen we je ook ontspanningsoefeningen aanreiken die je helpen om bewust te worden van een ontspannen lichaam.

 

Maar we doen meer dan alleen praten. Tijdens de training zul je actief aan de slag gaan met diverse oefeningen, zodat je de kracht van je adem direct kunt ervaren en integreren in je dagelijks leven.

Deelnemers van “De Kracht van Adem” ervaren onder meer:

 

  • Minder stress;

  • Een betere slaapervaring en meer dagelijkse energie;

  • Verlaging van een (te) hoge bloeddruk;

  • Verminderde last van astma; 

  • Verminderde verschijnselen van COVID-19;

  • Minder snel buiten adem zijn en meer plezier in het sporten;

  • Verbeterde concentratie en focus;

  • Verbeterde afgifte van zuurstof in het hele lichaam;

  • Verbeterde zuurstofopname;

  • Uitgestelde vermoeidheid;

  • Dat ze mentaal sterker worden;

  • Extra trainingsvorm voor je ademhalingsspieren.

Moving Inside Out Ademen_edited_edited.jpg
1.png

Ontmoet Jonny Smelt, onze veelzijdige ademhalings- en gedragscoach. Met diepgaande kennis van ademhaling, gedrag en communicatie, helpt Jonny je niet alleen om de kracht van je adem te ontdekken, maar ook om je zenuwstelsel te ontspannen. Onder zijn begeleiding leer je niet alleen ademhalingstechnieken, maar krijg je ook inzicht in hoe deze technieken kunnen bijdragen aan een evenwichtiger leven.

Optimaliseer je ademhaling en verbeter je leven en je sportprestaties! Doe mee aan 'De Kracht van Adem' workshop. Schrijf je nu in!

De kracht van adem  4 uur Groningen
de kracht van adem Moving Inside Out.png
Datum: 26  juni 2024
Tijd: 9:30 - 14:30

Kosten: 79,- 

Locatie: WeFitness Groningen
                   Reitdiephaven 159
                   9746 RC Groningen
De kracht van adem 8 uur Dordrecht
de kracht van adem Moving Inside Out.png
Datum: 14 september 2024
Tijd: 9:00 - 17:00

Kosten: 159,-

Locatie: Energiehuis Dordrecht
                   Noordendijk 148
                   3311 RR Dordrecht
bottom of page