Welkom bij Moving Inside Out Ademkracht training  gebaseerd  op  de wetenschappelijk onderbouwde Oxygen Advantage en Buteyko methode - het programma dat je leert om je weer op een gezonde en natuurlijke manier te ademen, zodat jij je gezondheid, sportprestaties en zakelijke vaardigheden naar een hoger niveau kunt tillen.

 

Je ademhaling is een onwillekeurige handeling die weinig aandacht krijgt, maar het heeft een enorme invloed op je gezondheid en prestaties. Een optimaal ademenhaling, kan je helpen bij het verminderen van verschillende symptomen, waaronder

• stress

• angst

• slaapstoornissen,

• hoge bloeddruk,

• astma 

• COVID 19

​Maar dat is nog niet alles. Met het Moving Inside Out Ademkracht programma kun je ook je

• sportprestaties verbeteren

• en je zakelijke vaardigheden aanscherpen

• De juiste focus krijgen.

​

Het  programma  is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en bewezen resultaten. Ik ben een gecertificeerde Oxygen Advantage instructeur d ie gepassioneerd is om je te begeleiden en te helpen je doelen te bereiken.  Ik pas het programma aan op basis van jouw individuele behoeften en voorkeuren.

 

Onze programma's omvatten:

 

Ademhaling:

Leer de basisprincipes van goed ademen om stress te verminderen, energie te verhogen en de focus te verbeteren.

 

Slaap & Ontspanning:

Ontdek de geheimen van ademhaling voor een goede nachtrust en effectieve ontspanningstechnieken voor stressverlichting.

 

Sportprestaties:

Ontgrendel je volledige potentieel door onze geavanceerde ademhalingsmethoden in je trainingsregime op te nemen.

 

Zakelijke Welzijn:

Stimuleer productiviteit en welzijn op de werkplek met op maat gemaakte ademhalingsprogramma's voor werknemers.

 

Door je in te schrijven voor ons het Ademkrachtprogramma, zet je de eerste stap naar een gezonder, gelukkiger leven. Je zult leren hoe je optimaal kunt ademen en hoe dit je gezondheid, sportprestaties en zakelijke vaardigheden kan verbeteren. Doe vandaag nog mee en adem je weg naar succes!

​

Het Moving Inside Out Ademkracht programma duurt 12 weken. Daar in krijg je elke week live begeleiding en er is coaching via whats app en e-mail . Naast deze bereiding wordt er verwacht dat je minimaal 1 uur per dag tijd maakt om te oefenen.